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07第七节-转腹的练习方法.mp4 163.6MB

06第六节-推腹的练习方法.mp4 99.2MB

05第五节-腹部拍打及抖腹的要领.mp4 49.1MB

04第四节-挖腹的两种呼吸演示及要点.mp4 139.0MB

03第三节-启动膈肌的练习方法.mp4 81.3MB

02第二节-呼吸的秘密.mp4 72.3MB

01第一节-概况及练习要点.mp4 50.8MB