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怎样学会正念冥想|扫一扫进群获取最新资源
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试听你为什么需要学习正念.mp3 2.8MB
练习一正念呼吸进入当下.mp3 4.0MB
练习五三步呼吸空间忙碌中的回归.mp3 4.3MB
练习四观情绪与情绪共舞.mp3 3.9MB
练习三观念头念头并非事实.mp3 3.9MB
练习六感恩练习睡前放松.mp3 3.1MB
练习二身体扫描聆听身体.mp3 4.8MB
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3.打破所有对结果的预设期待.mp3 9.3MB
2.正念练习的四个观照对象.mp3 9.2MB
1.被科学研究得最多的冥想体系.mp3 11.2MB
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